愛的老窩=輔順仁愛之家

關於部落格
成立主旨:本家之創辦人輔順將軍廟香火鼎盛,組織健全,近年來參與或推展社會公益慈善事業,不遺餘力。鑑於邁入高齡化時代來臨,實際協助缺乏受照顧老人之生活安定,依照老人福利法規辦理設立本家,並承政府核准立案,以非營利為目的。是提供良好的生活品質培養家庭化之風格,使安養之老人身心健康愉快,享受最豐富之人生。
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輔順仁愛之家 家訊 第007期




財團法人台灣省順天宮輔順
將軍廟附設輔順仁愛之家 
輔順仁愛之家 家訊  第007期
中華民國 九十八年一月二十三日  
輔順-敲敲您心門
兒女們,妳感受到了嗎?
跟父母聊什麼
不當大家庭中的沉默者(上) 
長輩的生活感言
二載話舊憶以往
幸福的遭遇
輔順—生活隨想 
生活小品
一封無法寄出的信
以文會友紀要 
活動教學心得
體適能活動教學心得 
感恩時刻—謝謝您說出內心真正的話
大家庭中的非沉默者—謝謝您的所有回應(下)
 輔順-敲敲您心門

   兒女們,妳感受到了嗎?             主任   徐麗娟
在安養院中,我們看到了各類型的爸爸媽媽,有獨立型、依賴型、冷漠型、權威型和無奈型。
今天想談的是獨立型,這是讓工作人員最放心又敬佩的長者。他們滿意於安養院的生活種種,努力的讓自己溶於這個環境中,並且一心要讓自己的身體處於良好的狀態、甚至更好。因為他們心裡所想的就是要讓兒女們放心,而且不讓他們再多花任何的錢在他們身體健康上。因此,每天在我們所安排的活動中,只要適合他自己個性、體能或覺得有益於自己健康的,都會儘量參加。或是對自己的生活可以自我安排的很好,對醫生的指示也非常遵從。這所有的一切,除了讓自己活得健康外,就是不希望麻煩到周邊的人,尤其是自己的兒女們。他們平時也儘量不打擾兒女,很滿足於孩子們的定期或不定期問安,且也總是回報平安。
我們常想這類型的父母與子女間的臍帶關係,她/他們是斷得最漂亮的一群。他們放手讓兒女高飛,儘情發展自己的專長。他們不自怨自艾,不依賴他人的讚美,活出自己的一片晚年之美。為人兒女的,如果你的父母是屬於這類型的,應深深的感恩於老天賜給自己這麼好的父母,更應好好珍惜。不忘撥出空閒與父母通通電話,聯絡彼此的生活點滴。因父母不說、或說「不要」,並不表示他們心裡不想或真的不需要。(97.04.30)
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                 跟父母聊什麼?            主任   徐麗娟
「我不知道如何跟媽媽說話」、「從小就是被教導聽從長輩的話,中學到大學都是出外念書、接著在外做事,老實說對老人家的喜好、休閒、習慣都不熟,不知道要跟他談什麼」,這是我們偶而會在與家屬聯絡時聽到的無力言語。「孩子書讀得多,不知該如何跟他說」、「孩子的工作是什麼我又不懂」這是我們更常聽到的長輩心聲,裡頭蘊藏的是更多的自卑與無奈。唉!這當中到底發生了什麼事?!
曾有人說過:「人生也就是生活」,那「生活」不就是「柴、米、油、鹽、醬、醋、茶」與「食、衣、住、行、育、樂」嗎?聊些長輩熟悉、沒壓力、不會產生自卑感的事,如:生活芝麻綠豆事,說些生活或工作的八卦、趣事甚或不愉快事與時事,關心一下身體安適嗎?生活必需品要補充嗎?以往喜歡吃的東西要不要去解解饞?天冷了,保暖用品夠禦寒嗎?還是今日陽光不錯,我們出門走走…等等的,不要淨聊些既嚴肅又高深的學問。當然,如您的父母是喜歡這個的就另當別論,就是投其所好嘛!
還是有點難,是嗎?那是否可將自家長輩當成好友家的長輩,就可卸下一些嚴肅的情緒。長輩也將兒孫當成工作人員,就可比較自在的談出心中事呢?總是多多嘗試就可找出自家的模式,大家一起加油了!(98.01.03)
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不做大家庭中的沉默者(上)                 社工 詹伶千
來輔順已經將邁入第七年,不定時會聽到長輩們說:「在這裡生活,一要裝聾二要作啞」聽到這樣會覺得很傷感,也不知道要如何回應。直到一天看到社工界夥伴的部落格中提到:「過去,我總希望自己說的話,又酷又流行;後來,我又希望自己說的話風趣又幽默;現在,我只希望自己說的話,是自己真正想說的。」內心有些感觸,好像說的是我內心的話。
想想這跟一個人的成長有關,但是好像人長大應該更成長,怎麼這成長反而讓我們不自主,更痛苦,有句話說人在江湖身不由己。因此,有些想要回應生活在這地球上的資深公民--輔順的長輩們,希望這些分享能夠對您的想法與感受有些幫助,不再是沉浸在悲哀中。
「過去(兒童--青少年),我總希望自己說的話,又酷又流行;
後來(青少年--青年),我又希望自己說的話風趣又幽默;現在(中高齡—老年),我只希望自己說的話,是自己真正想說的。」期待轉換為「…現在(中高齡—老年),我希望自己說的話,是自己真正想說的話。」
過去(兒童--青少年),我們看的是希望在大環境中找到被注視的焦點,我們會向大環境學習;後來(青少年--青年),我們希望在同儕團體中成為被喜歡的人,所以我們會努力向周圍的環境、或是由書籍學習成為被喜歡的人;現在(中高齡—老年),只希望不要成為被討厭的人,因此焦點會放在自己如何成為不被討厭的人,但是沒有可以讓我們學習如何成為不被討厭的人,所以乾脆就不表達意見,當啞巴或是說一些不是自己內心真正想說的話。
關於人的成長有許多可能與限制,現在(中高齡—老年)會在不知不覺中有身體限制,例如,反應知覺變慢,消化、代謝變慢,也無法如年輕時一般隨心所欲,因此所關心的就會改變為專注在自身的感受。
在仁愛之家的團體生活中,與其他家友交集之處,例如,用餐、參與活動、使用公共空間、與人交往。若長輩所關心的焦點還是在自身的感受,而非要學習成為不被討厭的人,也就會間接失去透過正常溝通,讓自己的意見表達給大家知道,讓自己的專長呈現出來的機會,聽聽他人的意見與欣賞他人的專長,久而久之就不開心,那就只好選擇當個啞巴的沉默人。
如果本家長輩能夠「…現在,我更希望自己說的話,是自己真正想說的話。」將可脫離負面的「裝聾作啞的生活」,「不當大家庭中的沉默者」,進而在團體中學習說話的藝術,真正思考如何和其他同儕互動溝通,將所要表達的話表達完成,而非只表達不完整,讓其他住民誤解,就不會傷害到對方也使自己受傷害。
 
 

長輩的生活感言

二載話舊憶已往                陳元溥98.01.19am12:00
壹、前   言:
入住本家已二載,一頭白髮是標記,我住321房,大多數人都認識我,遺憾的是我的名字「陳元溥」較不易記,總以為我是男性,雖經再三解釋:「溥」是清朝末代皇帝溥儀的「溥」。音念「普」但還是很少人能記得,所以,乾脆用「321」來代表我好了。
本家徐主任麗娟女士領導的工作團隊,對我們很親切照顧,在此特申謝忱。另外還要特別感謝創辦輔順仁愛之家的「財團法人台中市順天宮輔順將軍廟」的歷任董事長、理監事及信眾,應政府要求並予補助在台中市創辦「輔順仁愛之家」收容家人無法照顧的老人家,並且地區遍及全島居民,真是偉大愛心的表率。
我是個好動的老人,年齡已屆八旬,活動力仍很強,也很能接受新環境的各種活動及挑戰,所以均踴躍參加,現在我把各種活動臚述如下:
一、        餐餐營養均衡:本家膳食聘有營養師調配,雖稱不上精美,但飲食均衡,各類營養都能兼顧,適合老人消化吸收,廚房每餐食具都用高溫消毒,健康毋庸置疑。(這是賴品君、卞秀娟二位女士及張桂存大師傅、林瑞珠女士合力為長輩的健康把關。)
二、        時時短程旅遊:本家不定時率住民短程旅遊,賞花,有時去科博館看展覽,去年還曾遠至日月潭觀賞湖光山色,有幾位外縣市入住的本家居民,竟然是第一次去日月潭,興奮愉悅之情,溢於言表,又攝影留念,這真是一次非常有價值的戶外旅遊,但也辛苦了陳秘書、許先生、詹小姐及本家的安排,居民至今仍津津樂道,大家希望以後還能有類似活動,舒暢身心。
三、        天天安居樂群:本家住房寬敞舒適,四周有圍廊相通,陽光充足,空氣清新,衛浴設備一應俱全,冷熱水二十四小時供應。住房也僱請二位女士每週清掃拖地,又有電梯及樓梯,二者相通,異常方便,疏散時安全無慮。
四、        週週勤練體能:每週一上午十時,會有台中體大畢業的學生來領導我們做體適能活動,我一定依時參加,老師受過專業訓練,深知老人們適合何種腦力及四肢配合身體的各項動作,以維持老人們的智力及體能不致衰退。
五、        旬旬集體採購:本家每旬派有採購專車,駕往福利中心或美商超市「好市多」帶我們去採購,兩者皆是價廉物美的商店,信用卓著,由老人家喜愛或需要,自行選購。
六、        月月慶生佳會:本家每個月舉辦慶生會一次,凡該月出生的壽星都蒙本家祝福,每人分發紅包、鮮花,壽桃及生日蛋糕,合唱「生日快樂」歌。我最喜歡社工詹小姐及許先生精心設計的各種不同的趣味分組競賽,既活動了筋骨又要腦力激盪及技巧,更具有笑果及樂趣。我是最愛察言觀色,聚集本組人員,齊心協力,為團隊求取勝利,同時也要注意他組利用機會,投機取巧的行為、要大聲抗議嚇阻等等。雖然勝利或落败二組獎品相差不多,但老人家求勝心切,永遠使出最大的努力,大眾齊心來完成競賽,且都具備了運動家的精神,同時也製造出許多歡樂。
七、        年年圍爐團圓:農曆年關又近了,本家每年都設豐盛的圍爐盛宴,招待老人的家屬或監護人來本家會,因長者身體不宜舟車勞頓,所以也可以由家屬來本家與長輩藉機團聚。菜餚自然較平日豐盛,今年菜單已然由本家及本屆伙食委員會開會議定,且已張貼在公告欄中,請大家拭目以待與家屬及至親圍爐團圓享受天倫之樂吧!
八、        常常衛生麻將:我們常在下午也有多位麻將牌友,玩玩小牌,輸贏不大,是想訓練腦力,鬥智及消遣。這是目前醫界及社會公認為可預防失智,讓腦力激盪,最適合老年人的活動,手腦可以並用。雖旨不在贏錢,但誰也不想輸。自去年起,香港、澳門、台灣公開舉辦麻將比賽,勝出者有大額獎金,我們老人家也想找出時間,不定時小玩一下,鬆鬆筋骨,動動腦筋,免得心智及牌技退步或荒蕪了。
九、        人人菩薩心腸:本家時有宗教及慈善團體前來慰問,帶動遊戲如手語歌唱並餽贈禮物,表示各界對老人們的關懷及愛心,使我們感受到社會各方的溫暖,這種老吾老的仁愛精神,本家居民深深的由衷感謝。
十、        各個發揮才藝:本家由黃淑敏小姐時常舉辦才藝創作,譬如,元宵節畫燈籠,用蠟筆隨意彩繪,用手撕色紙拼圖等等。當然518室楊教授原本是國畫大師,自為個中翹楚,只要他蒞臨現場,大筆一揮,我們根本無法相比,但是曾迪中、吳庚辛、賴仁達、涂錫基、趙尊五幾位大哥及李老師瑞貞小妹,也都各有巧思,能發揮各人獨特的才藝及風格。只有我限於才能不足,學養欠精,更因先天缺少藝術細胞及基因,僅能濫竽充數,勉強塗鴉而已。
十一、樂哉卡啦ok:每週一、四下午二時至四時,是我們卡啦ok活動,剛來時我很遜,跟不上節拍,又加五音不全,祇會用喉嚨嘶叫。但聽到曾大哥伉儷、趙尊五大哥及廖淑惠妹妹歌聲嘹亮,婉轉動聽,使我自嘆不如,便痛下決心,去台中市長青大學學習「發聲及歌唱」,經過二年來的努力,皇天不負苦心人,我總算也學會了用丹田發音、運氣,並可用腦門引發共鳴,唱起來較能讓人接受了。同時也學著把歌詞中的含意稍做表達,所以每一樣事情都需要有專業老師指導,自己更要努力,才能有所長進。
十二、殘障皆有所養:本家聘有專門護理張麗雪小姐,為人熱忱、坦率、嗓門較大,每日除護理各位老人,注意其體溫、血壓、血糖及就醫、服藥各類照護外,每週三上午一定為每位量血壓、心跳、體重做成記錄,每月二次並由中國醫藥大學醫師來此駐診,配合隔週三測量血壓之時間,家人可以請其診脈及處方並由照服員幫忙領藥。本家與「健橋健康服務公司」訂有合約,如本家住民有病,送醫、住院若家屬無法照料時,可請由該中心派照服員來為病者服務,夜晚也有值班的警衛及照服員做應門、接聽電話、查夜、緊急送醫等任務,把我們照顧得無微不至,真是設想周到。
本家住有70歲以上的長者,約60-70名,其中不乏有失智、失明、失聰及常需用輪椅者,均由本家職工、義工及照服員陪同並協助,近日更有一位99歲高齡的吳魏甘老奶奶來此入住。每日三餐仍能由二樓自己推著助行器上下電梯至一樓吃飯,獨立自主,有些住民想從旁協助,大部分被他婉拒。其實上自徐主任以及所有職員、照服員、義工們都深具愛心,對殘障者、失智者均日夜關懷倍至,悉心照料,親同家人,本家實為「鰥、寡、孤、獨」皆有所養的「洞天福地」。
貳、後    記:
以上是我入住本家後的生活點滴,本家508室葉校長(在炎)大哥時常問我說:「321」妹為什麼在妳臉上總帶著歡樂愉悅之表情?我回答他說:「校長大哥,我的一生顛沛流離,是在戰爭苦難中成長,在公務方面,努力不懈,私事則家庭和孩子亦得兼顧,年輕孩子幼小時,常因勞累過度而病倒,現在已退休十五年多,孩子們也都能自立、各有專長,老伴則於三年前因腦血管漸漸阻塞,是老化所致,群醫無策,藥石罔效,前後照顧他五年,享壽九十高龄往生了。現在我肩無重擔,無憂無慮,無病無痛,但又不願與生活習慣不同的後輩同住,是怕造成彼此生活上的不便或發生磨擦,又不願獨守空屋,家務瑣碎繁雜、清理環境等均已力有不逮,目前能與相近年齡、類同遭遇、又有共同語言的輔順本家人同住,何其幸運!何其有緣!大家互相友愛,老有所養,此時此地「輔順仁愛之家」便是我們的「人間天堂」,夫復何求?」
    最後再次感謝輔順仁愛之家的全體員工、義工先生女士們,由於您們的大愛、關懷及付出,使我們老人們有了安全、喜悅與平安的晚年,分別住在一間間溫暖的小窩中,實屬難能可貴啊!
本文中沒有提到的李碧蓮女士,他可是作者的忘年之交,她永遠輕聲細語,常常和我討論家庭及子女的教養問題,她盡忠職守,笑臉迎人,她可是本家的財務大臣,恪守本分,為本家的重要幹部,另外常駐本家的三位「健橋照服員」張瑛媚女士、陳麗琴女士(日班)、及劉靜萍女士(夜班)。她們都是為愛護長輩,服務長輩而被主任聘用,我與三位也最熟悉,因為我晚睡早起,每晨昏都在本家繞圈散步,所以碰見她們的機會很多,她們既敬業又有耐心和愛心,又能吃苦耐勞,祝她們年輕時雖辛苦點,將來也能享有一個健康和快樂的晚年,希望應了「老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼」的古訓。
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 幸福的遭遇                                 616 陳石陣
人生路途之變遷,確實是不可思議的地方很多。小孩一個一個的長大,女的出嫁、男的招親,每一個人獨立成家,都有固定的職業,自求光明的前途。結果我倆不知不覺的又回到夫妻倆個的生活。
有一天,太太提議「石陣,時光過得很快,我倆結婚生活已經五十多年了。現在年老的身體總是不像以前,體力也差,常常會腰酸背痛,是不是應該找一個比較理想有制度、有水準、有現代化設備的養老院,三餐有供應,室內清潔有負責,萬一有事發生能處理,設法協助的地方,該考慮的時候了。」
聽聽太太的建議頗有道理,深深佩服她的眼光,我們即收集台灣有名的各養老院的資料,每一個地方都親自去參觀考察、研究優劣點。結果王永慶先生所設立之林口養老院也比不上台中輔順仁愛之家。
輔順仁愛之家創立已有18年之久,制度已經建立,裡面工作人員,個個充滿愛心,服務週到,有良好的服務精神,而且三餐供給,菜色有變化,都經過營養師細心安排,而且朝夕量體溫,對糖尿病患者每週檢查血糖之指數。加上對面4000多坪左右之公園能運動健身之便,中國醫藥大學附設醫院在旁邊,學士路、五常街餐廳林立,隨時可以換換口味,又方便又在附近。在這裡每天都有不同之活動,如舉辦健康講座、卡啦OK、香功、和和操,一點都不寂寞。
所以我倆搬進來以後,身體都很健康、精神也很快樂,不知不覺的已經快二年。這是完全徐主任領導有方,做事負責任,所有工作人員充滿愛心、細心照顧老人之故,所以我兩的人生確實碰到幸福的遭遇,感恩!感謝!
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輔順生活隨想                           201   黃森妹口述
我是黃森妹,今年72歲,我腦筋常覺得不舒服,好像電線纏著一樣,很不舒服,幸運的是我有二個女兒幫助我來到輔順住,現在心情比較快樂。目前的生活是每天會去游泳,回到輔順之後會和朋友聊天,參加各種活動。但是自己一個人的時候會想一些事情,例如,常住在這裡,但是心中想自己家的房子沒有人住,空在那裡容易壞。內心想將房子租人,又沒有人問起,希望房子租出去也有零用錢,經濟較自主。
我住在這安養機構還是常會想起之前和媳婦的關係不好,覺得很不舒服,很難過,幸運的是我有二個女兒及安養機構的朋友常提醒我不要難過,鼓勵及規勸我不要想那些負面的事情,女兒們也會帶食物來給我,對我噓寒問暖,我的生活起居都是我女兒協助,我想在這邊的生活我應該要滿足了。
 
 

生活小品
 
一封無法寄出的信                              作者筆名:勞 吾
雷夢娜:
我難忘初戀的情人,一朵小花、雨夜花、杜鵑花、可愛的玫瑰花、孤戀花
癡情花、初戀女。請 聽我細訴、自 港邊道別、星夜的離別、你乘--博多夜船、香蕉船,在 淡水河邊、蘇州河邊的 鄉間小路上 快樂的出航。
春夏秋冬、一年又一年、我想忘了你,忘也忘不了,往日的舊夢、無言的結局、只因我愛你。我需要安慰、我的一顆心、我該怎麼辦、得不到的愛情、良夜不能留、往事只能回味。美麗的姑娘、西子姑娘、杭州姑娘、採茶姑娘、飄浪之女,妳是否還記得?海誓山盟、雪山盟,幾度花落時、幾度夕陽紅、風從那裡來、我沒有騙你、我愛你在心口難開。
愛你愛在心坎裡,你知不知道,過去的春夢、想你想斷腸、昨夜夢醒時、夢裡相思、對你懷念特別多。我的心裡沒有他、誰來愛我、心事誰人知、昨夜你對我一笑、今夕何夕?又是黃昏、又是秋天、又是細雨、濛濛細雨憶當年。恨不相逢未嫁時、當做沒有愛過你。有人對我說、等著你回來、在街燈下、榕樹下、在銀色月光下、給我一個吻,最後一夜、請跟我來、遲來的愛。
午夜香吻、縱是熱淚燙傷我的臉、淚灑愛河橋、情人橋、我懷念,期待再相會、重溫舊夢、如果、巧合、有第二春、祝你幸福,總有一天等到你。人生何處不相逢、只要為你活一天、能不能留住你?!
遙遠寄相思,晶晶、蔓莉、卡門。海角天涯、浪跡天涯、你到底愛不愛我?!
我在靜靜等你,靜心等, 我愛你一萬年,小雨,碧藍村姑娘、月亮代表我的心。
萍水相逢的人,再會吧心上人!再會吧港都!情到深處無怨尤、明月千里寄相思、愛情如水向東流、給我溫情吧愛人,愛不要說抱歉、叫我如何不想他、一吋相思一吋淚、負心的人、一個不回家的人、心所愛的人、青蚵嫂、雙人枕頭、不再甜蜜蜜了,夜半孤燈、十八姑娘一朵花、珍重再見、情人再見、我不再心酸酸、月夜愁、苦戀、冬戀、碎心戀、櫻花戀、醉在你的懷中,踏著夕陽歸去。醒來吧、雷夢娜。さょぅなゥ(本信曾在中聲廣播電台由薇薇小姐播出)
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以文會友紀要           
余自幼從先祖母誦習詩詞,及長入學,蒙師教誨,耳染目覩,略通「唐詩宋詞」之梗概,惟乏人指示入門。經民國三十七年來台後,南北奔波授業,且無名師開啟茅塞,余後自日本筑波大學留學回台;至民國七十三年夏初,方有緣立雪於台北姚師夢谷門下,自「對字、對句、對聯、作三言、四言、五言、六言、七言絕律詩乃至詞及小品」。復經中興新村趙夫子松泉之啟迪,始能閉門造車,以充貽笑大方之舉。後蒙呂恩師佛庭公,中興大學李建崑博士、歐夫子豪年、張鐵民大師、劉教授湯丞諸師友教誨,遂能貫通,且創作逾數百餘首詩詞,今將有關近作錄後,期能拋磚引玉,為吾中華固有文化發揚光大耳。
一、摘錄李建崑博士鴻文:
國立中興大學暨東海大學中文系李建崑博士,曾於民國八十七年一月十五日,撰文曰:
大宇先生於藝文雅章,既富才情,又用力甚深,誠可謂「百折千磨,丹心不改」(節先生「題林千泉紅梅」詩)。身為大宇先生忘年之交,期盼先生沉浸穠郁,詩思泉湧;更祝禱先生貴體康泰,繼創名山事業。(餘不贅載)
二、歐夫子豪年公墨寶:
二OO八年九月五日午後,余作古體七言排律以為敬賀「歐夫子豪年公古稀榮慶上壽頌」,以下平聲二蕭「超、遙、消」;通三肴「交、蛟」;通四豪「豪、毫、高」韻一首,寄歐公其詩錄下,除請斧政外,並乞方家指教是幸也。
介師淵博通古今;學富五車術德超。
亮節正氣宇軒昂;仙姿神態意逍遙。
詩詞聯賦信口占;楚辭元曲倚馬交。
丹青墨寶猶世絕;鐵畫銀鉤似聖毫。
寶島設帳弘教範;春風化雨茅塞消。
杏壇奠樹楷模史;院哲博士贈公豪。
古稀上壽體彌健;鶴髮童顏勝龍蛟。
敬賀人瑞慶祝嘏;東海長兮南山高。
歐老師豪年公賜函如下:
楊雲賢棣惠鑒:前者生朝,承惠賦詩,清新可喜,至感至慰,蓋亦以籍知 賢弟健康佳勝也。近復接賀華柬,余以諸務紛忙,致稽裁答為歉。新月曆附贈,即頌
 安
歐豪年 草草
二OO八,十二,二十五
三、長青學苑徵詩:
二OO八年十一月上旬,台中市「長青學苑」(以下簡稱該苑)情商借用「輔順仁愛之家」(以下簡稱本家)八樓各教室授課約一個月。本家之徐主任麗娟,為關愛各長輩福利起見,特公告週知:「本家諸位:凡欲參加該苑之各學術科研習者,經徵得同意,可免費申請參加旁聽……」等語。
余知該苑設有「詩詞研習社」;特經授課之教授劉金城先生(亦為空中大學詩詞教授)允可參加旁聽,因以台語講課,余則略悉其梗概。二週後出題徵詩,限十二月五日(週五)最後一節課時繳卷,凡穫第一名者,頒金牌及獎狀,其他三名亦贈獎品。而余乃係旁聽生,僅可參加而不設獎贈予。
其題目為「養生之道」以七絕不限韻格,余經評為「特優作」,最後亦贈紀念品,以資激勵。余以七絕上平聲一東韻古體詩為之,茲將拙作誌後:
吐 納 參 禪 悟 道 中;
清 心 寡 慾 有 仙 風。
韜 光 養 晦 人 長 壽;
夢 覺 黃 粱 世 俗 空。
四、陳女史元溥和詩:
二OO八年十一月十日,余口占古體七律,以「思妻九秩上壽詩」為題,用入聲八黠之「八」,通入聲六月「骨、越、謁、髮」韻。及上平聲四支「期」,下平聲十三覃「探」,下平聲七陽「腸」韻為之。茲錄如後,期惠予斧政,誠為謝也:
歲歲陽月二十八;華誕撰詩銘心骨。
今適九秩上壽期;駕鶴西遊七秋越。
朔望躬親窀穸探;心香花瓣靈前謁。
血淚沾襟斷肝腸;悲怨填膺思結髮。
今亦為本家之長者陳女史元溥,乃余昔日諸友好中之舊識也,如其夫君李諱長林教授,又與余同好國畫藝術,曾任教台中教育大學(以下簡稱中師大),與省立體育專科學校(以下簡稱余校),周校長鶴鳴之夫人俞淑芬教授,及余校首屆畢業生,在中師大任職之宋清榮、陳淑婉、林永雪諸棣為同僚。
尤其陳女史之令兄元浩先生,昔與余同屬抗日期間之「地下工作者」(由包漢生-炎民先生領導之忠義救國軍),從事拋頭顱洒熱血之革命同志,余始與才女陳氏具有深厚之淵源友誼,二OO八年十一月二十日為余和詩一首,題為:和大宇教授「思妻九秩上壽詩」,並以七律古體上平聲九佳為韻(諧、懷、齋)曰:
駕鶴西遊乃七載;今適上壽和詩諧。
天庭瑤池本樂土;老伴應可解愁懷。
祇因陰陽隔兩地;夫君深情妻永愛。
朔望躬親窀穸探;心香花瓣傳心齋。
 
五、劉大師湯丞賜誨:
二OO四年十一月下旬,余隨江西藉同鄉之劉湯丞教授亦為教會之教友,於曉明長青大學習詩詞約四載餘(劉公曾任台灣省教育廳主任秘書、台中市政府教育局長、中師大教授)與余為舊識,並於今歲(二OO九年)元月九日學期結束前,余以口占二首請其斧政,茲列如下:
一、漁舟唱晚
古體七絕上平聲一東韻
斜風細雨暮泊中;青笠綠簑垂絲豐。
煮酒烹鮮自作客;扁舟唱晚一釣翁。
二、歸   
古體七絕上平聲十灰「回」、通五微「歸」、通四支「吹」韻
暮色蒼茫倦鳥回;老農荷鋤拖影歸。
牧童嬉罷橫牛背;短笛無腔信口吹。
經劉教授審閱後讚曰:「好詩」!並題唐人高適「別董大詩」相贈,以為本文之結尾也。詩曰:
千里黃雲白日曛;北風吹雁雪紛紛。
「莫愁前路無知己;天下何人不識君。」
尤最後兩句,以引號括出。並題為贈「大宇兄」。特永銘感五中焉。
2009.1.14(三)完稿於518室燈下




活動教學心得 

                                              體適能課程活動教學心得
                              蘇瓊如
我本身是從事有氧教學、健身部分,所以對於銀髮族的體適能教學我是第一次,當下要接下來時我也想過很多,畢竟是新的嘗試,但是既然有這個機會錯過不是太可惜。
    第一天我來到輔順的時候見個這些長輩,其實心裡是怕怕的,因為他們有些年紀都比我爸爸還年長了(我父親今年72歲了),當然長輩們也是抱著試試看的心情而來,從長輩一走進來就可以發現能力差別很多,有的是箭步如飛,有的則需要扶持,所以當下我就知到要排出適合每一位的課程是很難的。
    所以我盡量把動作簡單化,讓長輩盡量跟上,時間也沒有太久,最明顯的是我要他們觸碰別人的肩膀時,長輩表現出來就是非常生疏的,那時我才發現長輩彼此的互動是不多的,所以對於接觸他人變成了長輩的另一項功課。
    在接下來的課程中我也慢慢在摸索什麼是適合長輩們的動作與運動量,太過長輩們會顯得很累,當然接受度就變低了,太少又達不到運動效果。漸漸的,可以感覺到長輩們的能力變強了,不論是體能、動作的大小、我下口令的實施程度都有明顯的改善。還有在互動方面也改變很大,一開始就只是運動,慢慢的我們會開始打招呼,互相問候,長輩之間的互動也變多了,我發現長輩彼此之間自己會聊天了,也會找人來運動,能夠把心裡的話表達出來了,這是一開始都看不到的,現在請長輩們做運動時,長輩們都會努力去嘗試去突破。
    接下來提及身體動能檢測,我們讓長輩測試了單腳站立平衡、坐站、2分鐘抬膝,我也才了解到人還是需要刺激的,有些長輩平時運動時沒有看到的努力這時候竟然出現了,你會發現在檢測時,長輩們可以發揮比平時更好的表現(原來他們的能力是可以被激發的),我當下真是開心極了。再來到第2次檢測時,哇~~,他們更努力了,為了追求比上次更好的成績,也為了互相競爭而努力,當然檢測下來的成績可想而知,大部分都進步了。因此,在上課過程中我也慢慢增加運動強度,長們也都一步一步跟上了,有些原本只是去坐在那邊看的現在也會跟著動了,看到長們身體的改善以及互動的增加真的讓我越覺得我當初來這邊是好的。
    現在我就覺得輔順的長輩們就像我的家人一樣,所以每次上課我都希望大家都能來,雖然進步的速度很慢,但是看到長輩們的身體比剛來的時候改善很多我就覺得很開心,因為年長的長輩最缺乏的運動,我希望透過簡單愉快的教學讓長輩們喜歡,運動不一定要很劇烈,不同的年齡有不同的運動方式,對於長輩們,要提升他們的心肺功能,加強基本的肌肉能力,尤其是肌力部分。很多人不知道為什麼要訓練肌肉,對於老年人,因為骨質流失,很多人有骨質疏鬆,透過肌肉訓練可以保護骨骼進而減少鈣質的流失,心肺訓練可以增加血管的血液流量,血中含氧量也會增加,血液流量增加相對的就可以減少心血管疾病的發生。我父親雖然沒有固定在運動,但是因為他一直都有再從事農務,種種果樹,爬爬山,所以他在心血管這部分我都沒聽他出過問題。
    要老年人來運動可能有點難,但是如果給長輩們有合適的的環境跟資源,我想他們也會願意來嘗試。長輩們一開始可能會覺得無趣,但是時間一久,身體開始有了改變之後,看到成果,我相信長輩們會愛上運動的,因為很多在健身房的人都是這樣的,一開始懶,但是有效果後,叫他不要運動他會受不了,凡事不踏出第一步怎會知道會不會成功呢?身體是自己的,健康是自己的,如果自己不愛護自己,那你的身體怎麼愛護自己啊!
    有句話說得好:運動不是要讓你活得更久,而是要讓你活得更健康!
 
 

感恩時刻謝謝您說出內心真正的話

大家庭中的非沉默者—謝謝您的所有回應(下) 社工 詹伶千
   從家訊出刊到現在已經是第七期了,由剛開始思考家訊出刊的目的,到邀約住民長輩、工作人員、志工協助寫文章到現在,今年是我很開心的一年,因為今年比往年多一些長輩主動踴躍投稿,或是在同儕的鼓勵下將自己的文章提供出來,謝謝你們。
我所期待的家訊不知是否是各位長輩所期待的家訊,這是我自己常問自己的問題,期待更多長輩告訴我你所喜歡的家訊內容為何,期待更多住民長輩常常說出自己真正想說的話。
也謝謝平日同我們反應問題的住民長輩,不過希望下次能夠提供你們所希望的解決方式,如此,希望是你們能夠提供建議,同時動動腦,既可助人益己,使本家服務長輩時能夠朝著目標--「關懷細心、服務貼心、管理用心、專業創新」邁進,各位長輩,謝謝您的回應。
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