愛的老窩=輔順仁愛之家

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成立主旨:本家之創辦人輔順將軍廟香火鼎盛,組織健全,近年來參與或推展社會公益慈善事業,不遺餘力。鑑於邁入高齡化時代來臨,實際協助缺乏受照顧老人之生活安定,依照老人福利法規辦理設立本家,並承政府核准立案,以非營利為目的。是提供良好的生活品質培養家庭化之風格,使安養之老人身心健康愉快,享受最豐富之人生。
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一日三大笑醫生來不了

一日三大笑醫生來不了
愉快的心情有如良藥一樣有益於身體。──英國諺語

笑與健康,看起來似乎是兩碼子的事,一個是臉上的外表笑容,一個是身體內在的良好狀況,感覺上是風馬牛不相干。其實,笑與健康可以說是一體之兩面,一個是表,一個是裡,我們常說表裡一致,皮肉相連,換句話說,有健康的身體,才有愉悅的笑容。同樣的,如果能時常保持幽默和善的笑容,也必定能促進身心健康,這兩者之間有著密不可分的關係。

幽默歡笑可使身體健康,一日三大笑,醫生來不了,笑是延續生命的長青樹。笑的時候,新陳代謝系統、內分泌、橫隔膜的律動,都會發生正面而健康的變化。

笑是臉部最好的按摩運動,年輕的女孩臉上出現皺紋,常不是因為笑得太多了,而是因為笑得太少了,所以,一笑就「卡住了」。笑的時候牽動十三條臉部神經,生氣的時候牽動六十五條,但是,許多女性卻因為受電視化妝品的廣告誤導,以為笑會產生皺紋,而不太願意展開燦爛美麗的笑容,其實,生氣才是導致皺紋形成的主因。

以我自己為例,每天都很快樂,言語幽默風趣,時常開懷大笑,讓內臟運動,所以免疫系統良好,非常健康,健康的人比較不折舊,年次很少的我,看起來像「中古人」,所以有自信的人要勇於開懷大笑,就能內外在皆美喔!

幽默開懷,健康多更多

時常唱唱歌,可趕跑病魔。──西萬提司

畢生鑽研荷爾蒙的李卓浩博士說:「青春長駐的秘方是『快樂』。」而「快樂」是一種心境。同樣的,「幽默」也是一種觀念、態度,更代表一股力量,兩者切合時,才可獲得內心真誠的喜悅,也正是健康之本。

現代醫學研究證實,幽默可以增進身體健康,例如西北大學在嚴格控制的科學研究下證明:笑的動作能鬆弛心臟,刺激血液循環,幫助肺部呼吸。另外,弗德罕大學的研究也支持這一點,笑對心臟、肺部、胃,及其他器管均有益處。以下便是醫學專家對「幽默歡笑」的看法:

1.幽默是綜合維他命

美國醫學院教授及多位專家,曾共同做過一項研究,發現領悟幽默對促進健康、長壽與快樂,有無窮的價值,可說是健康的綜合維他命補劑。

美國名心理醫師巴巴拉吉爾說:「笑是最自然最好的促進身心健康的藥方。」

美國生活雜誌報導,要想避免胃潰瘍、高血壓、心臟病、精神病,或想青春永駐、壽比南山,就得盡情的笑、開懷大笑,笑到流出眼淚來。

2.開懷大笑是內臟與身體最佳運動

弗心翰大學醫學院主持人,瓦爾許博士認為:

「笑」是明顯的心臟興奮劑,使橫隔膜有力地上升,摩擦心臟右側,促使心臟操作得更好,血液循環更暢旺,使身體內部廢物排泄速度加快,也會增強各種重要器官的功能。

「笑」會使頸腺、喉頭運動,新鮮空氣得以大量的進入;吐出肺部內的污濁空氣,對肺的幫助最大,可達淨化肺部之功效,並使頭腦清新、體力增強。

「笑」會幫助肝臟產生更多的肝汁,使解毒系統功能提高。

「笑」會使平常沒有用到的肌肉得以伸展,達到快速解除緊張。

笑的時候,身體的急劇震動,使我們獲得有如騎在馬背上運動的效果,但卻更省精力。當我們笑的時候,橫隔膜震動而且刺激肺、肝、心、內分泌,和胃等。平時我們呼吸時,橫隔膜上下運動的距離,僅有二至三英吋,但歡笑時則增至四到六英吋。

正常的笑是從腦部開始的,再傳到面部的肌肉,然後傳至橫隔膜的,在大笑的時候,全身會被完全影響。因此,開懷大笑真的是內臟與身體的最佳運動。

                                                  
資料來源-PChome 電子報
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